Eine gewichtete Decke: die Lösung für Stress, Angst, Schlaflosigkeit und vieles mehr?

Eine gewichtete Decke ist wie eine warme Umarmung. Sie bilden sich um Ihren Körper und helfen, Ihr Nervensystem zu entspannen. Wie ein Baby in ein Tuch gewickelt. Schlaf ist für unsere Gesundheit so wichtig, dass wir gesundheitliche Probleme haben können, wenn wir nicht gut schlafen. Stress, Angstzustände und Schlaflosigkeit betreffen Millionen von Menschen weltweit, und es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Symptome zu lindern, einschließlich der beliebten “Schlaftabletten”. Aber wussten Sie, dass etwas so Einfaches wie das Schlafen mit einer gewichteten Decke eine gute Lösung für Stress, Angstzustände, Schlaflosigkeit und vieles mehr sein kann?

Tiefendruck-Berührungsstimulation.

Die Tiefendruck-Berührungsstimulation, die seitlich über den Körper angewendet wird, ist eine Therapieform, die einer Massage ähnelt und sowohl physische als auch psychische Vorteile bietet. “Im Vergleich zu sehr leichten Berührungen, die das Nervensystem aktivieren, wirkt tiefer Druck entspannend und beruhigend.” Temple Grandin, Ph.D. Eine gewichtete Decke wird traditionell von Ergotherapeuten als Heilmittel für Kinder mit sensorischen Störungen, Angstzuständen und Stress verwendet.

Wie funktioniert eine gewichtete Decke?

Eine gewichtete Decke ist wie eine warme Umarmung. Sie bilden sich um Ihren Körper und helfen, Ihr Nervensystem zu entspannen. Wie ein Baby in ein Tuch gewickelt. Das Gewicht und der Druck sorgen für Komfort und Entspannung und stimulieren die Serotoninproduktion, um die Stimmung zu verbessern. Die gleiche chemische Reaktion wird in Melatonin umgewandelt, das Ihrem Körper ein Signal zum Ausruhen und Entspannen gibt. Eine gewichtete Decke ist ideal für alle, die eine nicht-medikamentöse Therapie suchen, die sowohl sicher als auch effektiv ist.

Woher bekommen und wie verwenden?

Um die Decken abzurunden, werden normalerweise runde Plastikkugeln verwendet. Die Decke wird für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung in Fächer genäht. Das Gewicht der Gewichtsdecke dient als Tiefenberührungstherapie, stimuliert den Tastsinn am ganzen Körper und lässt Sie besser erden und sich sicherer fühlen.

Das Gewicht der Gewichtungsdecke hängt von der Größe und den persönlichen Vorlieben ab. Das Standardgewicht für Erwachsene liegt zwischen 7,5 und 15 Pfund. Es wird empfohlen, einen Arzt oder Ergotherapeuten zu konsultieren, wenn Sie an einer Krankheit leiden. Es wird dringend empfohlen, bei Gewichts-, Kreislauf- oder Temperaturproblemen keine Gewichtsdecke zu verwenden.